A prática de exercício físico é considerada a forma mais comum de tratar a ansiedade, já que traz benefícios para o sistema circulatório.
Investir na prática regular de atividades físicas, independentemente de quais sejam as modalidades.
Quando você decide ir para academia e desenvolver essa rotina, a consequência é conseguir equilibrar a produção de hormônios, aumentar a disposição no dia a dia, melhorar a qualidade do sono, reduzir o estresse, entre tantas outras coisas.
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