PILATES

Praticar Pilates permite a você alcançar o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo, ou seja, o Método Pilates desenvolve o corpo de maneira uniforme, corrige postura, estimula a vitalidade física, revigora a mente, e eleva o espírito.
Seus fundamentos são:
Concentração, Controle do Movimento, Precisão no controle e equilíbrio dos diferentes músculos Centramento ou centro de força abdominal, Respiração, movimento fluido.
Lembre-se que por meio da prática do Pilates, é possível corrigir e ajudar no tratamento de dores posturais devido a complicações na coluna e articulações.