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Por que realizar treinamento de força?
O treinamento de força é muito benéfico para a saúde do ser humano, além de aumentar a força muscular e massa magra nos ajuda em diversos outros fatores. Ao aumentar a força muscular nossos ligamentos, [...]
Vc sabia? Rafael Kockner
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Sexta da amizade!
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Você Sabia? Yan Venzon Professor Musculação.
Você já ouviu falar sobre o manguito rotador? O manguito rotador é um grupo muscular formado por quatro músculos na região do ombro. Tendo como função estabilizar e propiciar os movimentos do ombro. É [...]
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A maior parte das pessoas ficam diariamente “presas” nas mesmas atividades diárias e acaba não percebendo a necessidade de adotar hábitos que tragam uma vida mais feliz e saudável. Aqui vão algumas dicas de [...]
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Você conhece os benefícios ao fazer Cárdio?
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Você Sabia? Qual o consumo de água ideal para se manter saudável?
Qual o consumo de água ideal para se manter saudável? A necessidade diária de água vai variar para cada pessoa, sendo influenciada por uma série de fatores, calor, frio, atividade física, umidade do ambiente, idade, [...]
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