Uma aula que foge dos padrões repetitivos, muito dinâmica, e que consegue combinar movimentos do seu dia a dia trazendo os seguintes benefícios:
*mobilidade articular
*flexibilidade corporal
*resistência
*coordenação
* velocidade nos movimentos
* força
* estabilidade articular
* emagrecimento
* força muscular
O corpo é treinado de forma global pois todos os músculos são trabalhados no mesmo espaço de tempo!
Venha participar das nossas aulas de circuito e juntos vamos construir a sua melhor versão!
