A época mais amada do ano, onde podemos curtir nossos amigos e família chegou! Época feliz e perfeita para cuidar da sua saúde!
Aqui vão 3 dicas para se manter saudável e curtir ao máximo esse verão!
1. Evite o sol das 12h às 16h! Nestes horários específicos os raios solares são mais fortes e, por isso, além de existir um risco maior de queimaduras solares, a temperatura do corpo pode aumentar rapidamente e levar à insolação.
2. Pratique atividades físicas! O exercício físico é fundamental para manter seu organismo funcionando corretamente, assim como para eliminar toxinas. Mas levando em consideração a dica anterior, atente-se para se exercitar pela manhã ou final da tarde!
3. Hidrate-se! Beba, pelo menos, 2 litros de água por dia! Esta dica é importante em qualquer época do ano mas em especial no verão pois devido ao calor típico do verão, o corpo perde água mais facilmente, o que pode prejudicar o funcionamento correto do organismo e resultar em desidratação.
Bora curtir o verão de uma forma segura e saudável?
A Live te espera para juntos cuidarmos da saúde e construir a sua melhor versão juntos!
