Muitos de vocês até hoje pensaram que ambas eram a mesma coisa, mas o que não te contaram é que SIM há diferença entre exercício físico e atividade física! Então a Live decidiu esclarecer isso para você!
A atividade física é um comportamento que vai envolver os movimentos do corpo que são voluntários, feitos de maneira intencional, então o que é involuntário como respirar e o coração bater não são considerados atividades físicas. Ela envolve uma relação da pessoa com o ambiente em qual está, assim, podendo a atividade física estar inserida no lazer e em tarefas domésticas. São atividades físicas: andar, correr, subir escadas entre outros.
Já o exercício físico é um comportamento planejado e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter a estrutura dos músculos e flexibilidade, orientado por um profissional de educação física, assim, sendo uma atividade física que faz parte de uma prática esportiva ou treinamento. São exercícios físicos: musculação, artes marciais, natação entre outros.
Aqui na Live não é só sobre emagrecer, é também sobre saúde e bem estar.
Sabia que aqui você pode fazer uma aula experimental e conhecer as mais variadas modalidades como Pilates, Bike Indoor, Dança, Circuito Funcional entre tantas outras?
Vem prá Live, estamos esperando por você!
