Os exercícios da aula de pilates, trabalham a contração e a força dos músculos, além é claro da sua flexibilidade!
Com estes exercícios, as fibras musculares são rompidas e reconstruídas, possibilitando a troca de massa gorda por muscular e um melhor contorno corporal, com redução de medidas.
Veja outros benefícios que o pilates pode trazer para a sua saúde e bem estar, lembrando que as nossas aulas são segundas, quartas e sextas as 8h da manhã e as 15h!
Aumenta a densidade óssea. …
Auxilia na perda de peso. …
Mais flexibilidade. …
Alivia as dores de costas. …
Melhora a postura. …
Aumenta a boa disposição. …
Reduz o stress.
Aqui na Live além do Pilates nós temos uma variedade de treinos e aulas super divertidas que você vai adorar, então se você ainda não é nosso alunos, agende uma AULA EXPERIMENTAL GRATUITA HOJE MESMO!
Esperamos por você!
