Você pede e nós vamos fazer uma playlist incrível!
Conta para nós a sua música preferida nos comentários?
Você sabia que ouvir música durante a atividade física ajuda o cérebro a liberar analgésicos naturais, o que reduz a sensação de cansaço do exercício?
E por consequência, aumenta o desempenho.
Quando a música é escolhida sob medida para determinado treino, o exercício torna-se mais fácil de ser praticado.
Em seis minutos, a música já começa a agir no cérebro de forma a desviar a atenção da dor. A música também ativa a área de prazer do cérebro, liberando dopamina, o composto associado à sensação de bem.
Deixe aqui nos comentários a sua música preferida, que iremos fazer uma playlist cheia de adrenalina para as próximas semanas, e deixar você e seu treino ainda mais motivados!
Vem pra Live e vamos conquistar a sua melhor versão!
