Fast Food como todos sabemos, é um tipo de comida, geralmente lanches, para pessoas que não dispõem de muito tempo para fazer as suas refeições, e optam por pedir essas refeições que são preparadas e servidas rapidamente.
Apesar da praticidade, o consumo de fast food é um hábito que precisa ser deixado para trás em nome da saúde. Cortar esses alimentos oferece diversos benefícios, como melhora do humor, evitar doenças como diabetes e Alzheimer, e até reduzir riscos de um infarto.
Veja o que vai melhorar imediatamente ao você reduzir esses alimentos:
– Seu paladar vai mudar, ficar mais refinado e sentir sabores mais delicados
– Redução da inflamação no seu corpo e melhora no bem estar
– Melhora da sua saúde mental, maior disposição
– Você com certeza vai dormir melhor
– Melhora no aspecto da pele
Quando o fast food é permitido?
Se você não tem problemas de saúde, o peso está dentro do ideal e os hábitos de alimentação são saudáveis durante as refeições diárias, não há problema em abrir uma exceção e comer um lanche ou outro alimento de fast food de vez em quando.
E claro, se você treina e mantém uma rotina de exercícios físicos em dia, manterá a saúde, a boa forma e também poderá aproveitar um pouco mais nas refeições!
Tudo é questão de equilíbrio!
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