Manter a disciplina e regularidade nos reinos é uma tarefa complicada! É necessário muito empenho e força de vontade para iniciar na segunda-feira e continuar com o foco até você criar o hábito!
É sempre importante buscar atividades físicas que mantenham você incentivado, levando em consideração seus limites, necessidades e gostos.
Usar a segunda-feira como início é uma boa estratégia, mas é importante manter-se motivado até o final. Então aqui vão algumas dicas para você não perder a motivação:
1: Paciência: Chegar ao seu objetivo vai demandar tempo, então é necessário que você tenha paciência e não desista;
2: Conquistas: Comemore cada resultado, as mudanças vêm aos poucos e de forma gradual. Por menor que seja a mudança lembre-se de todo o esforço e mantenha-se motivado;
3: Fuja da rotina: Busque alternar os exercícios para não cair em uma rotina, procure praticar atividades coletivas ou treine com um amigo. Tenha prazer ao exercitar-se;
4: Metas: Defina suas metas e mantenha o seu foco voltado a elas, não perca a motivação e a força durante o caminho! Estabeleça metas curtas e possíveis;
5: Socialize: Busque através de aulas coletivas criar novas amizades e assim você vai se manter mais motivado compartilhando exercícios e metas.
Todos esses hábitos vão fazer diferença e trazer grandes benefícios para você, sua mente e seu corpo.
Procure se exercitar e mudar seu corpo por amor a ele e busque sempre conquistar a sua sua melhor versão na live!
Esperamos por você, aqui nós podemos te ajudar nesta conquista!
