Quando passamos por um período prolongado movimentando o corpo e exercitando os músculos, gastando calorias e treinando as suas capacidades, toda essa atividade irá estimular o corpo a produzir hormônios como endorfina, dopamina e serotonina, que são os “remédios” para produzir as sensações de bem-estar, alívio de stress e ansiedade, que, devido as circunstâncias, podem ter sido potencializadas.⁠
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Sendo uma das formas de conseguirmos expressar as emoções e sentimentos que, muitas vezes, são difíceis por palavras, a dança é uma perfeita aliada da saúde mental, garantindo uma melhora significativa em pacientes com quadros de depressão, ansiedade, estresse e transtornos psicológicos desde mais leves aos mais intensos. Além dos benefícios psicológicos, são incontáveis benefícios para a nossa parte física também, como:⁠
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Trabalha músculos, articulações, resistência, equilíbrio, flexibilidade e a agilidade. Sem contar que empenha importante papel no nosso sistema digestivo e respiratório que são de extrema importância para a nossa saúde como um todo.⁠
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A dança também é responsável por exercitar a memória, concentração, atenção, noção espacial, socialização, cooperação, disciplina, autoconfiança, gentileza e perseverança.⁠
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Não perca a oportunidade de exercitar corpo e mente em apenas uma modalidade! Conheça a aula de Ritmos e Fitdance!⁠
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A aula de ritmos é uma modalidade de exercícios aeróbicos que misturam coreografias vários ritmos como hip-hop, axé, funk, reggaeton, música latina, forró, sertanejo e até mesmo dança de salão. É um mix de muitos estilos e certamente uma aula animada para todos se divertirem e se exercitarem!⁠
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Todas as terças e quintas, às 19h15, RITMOS.⁠
Todas as segundas e quartas, às 19h15, FITDANCE.⁠
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