A zumba é uma atividade física que une passos de ginástica aeróbica e danças latinas, favorecendo a tonificação do corpo e a perda de peso se acompanhado de uma dieta balanceada.
Para se ter uma saúde de qualidade, manter o corpo ou até mesmo perder peso é preciso ter motivação e perseverança, por isso é importante escolher uma atividade física que lhe ofereça prazer e divertimento.
A Zumba é um exercício que trabalha o corpo por completo, estimulando os músculos do braço, abdômen, costas, glúteos e pernas, além de trazer os seguintes benefícios:
-Acelera e metabolismo e emagrece;
-Combate a retenção de líquidos;
-Fortalece o coração;
-Diminui o estresse;
-Melhora a coordenação motora.
Venha fazer uma aula experimental se ainda não conhece pois temos certeza que você vai adorar!
Vem pra Live, aqui você encontra diversão e muito alto astral!
Esperamos por você!
